FAQ
La Grossesse d'Après en Pleine Confiance
Retrouves-ici les réponses aux questions qui me sont posées le plus fréquemment.
Si tu ne trouves pas ton bonheur ou qu’une réponse te paraît incomplète, contactes-moi (via le formulaire de contact en accès ci-après), en précisant l’objet de ta demande.
Merci!
Comment fonctionne un coaching de groupe ?
D’une semaine sur l’autre je t’invite à partager la problématique sur laquelle tu souhaites être coachée et nous l’abordons individuellement d’abord puis collectivement pour que celles qui ont écouté puissent partager ce qui résonne pour elles-mêmes.
Il y a, en effet, un grand bénéfice à entendre d’autres mamans exposer leur problématique, car on est souvent, mentalement, plus disponible, moins aux prises avec notre vision des choses quand on entend une problématique formulée par quelqu’un d’autre, que quand on est soi-même coachée et qu’on a du mal à se départir du prisme par lequel on voit les choses.
Cela vous permet alors de voir beaucoup plus clairement les mécanismes à l’œuvre et quelles solutions peuvent être trouvées et, grâce à « l’effet miroir » qui en résulte de débloquer indirectement vos propres difficultés.
En ce sens, écouter d’autres personnes que toi se faire coaché est une grande aide à tes propres prise de conscience.
Je ne suis pas encore enceinte mais je voudrais me préparer à la grossesse d’après, puis-je participer ?
Absolument. Le point commun de chaque participante est d’avoir vécu un deuil périnatal et d’envisager d’être à nouveau enceinte, ou de l’être au moment de l’inscription.
Assurez-vous que vous êtes ok avec le fait d’être en présence de mamans enceintes ou en passe de l’être.
Les participantes des groupes précédents en parlent comme d’un magnifique facteur d’enrichissement, pourvu qu’on se sentent prêtent à échanger avec des mamans déjà enceintes. Pour lire plus à ce sujet, retrouvez leurs témoignages dans la rubrique des témoignages "Elles m'ont fait confiance".
De combien de personnes le groupe est-il composé ?
3 à 7 personnes peuvent s’inscrire.
Je ne me sens pas forcément à l’aide de prendre la parole en public.
Certaines raisons à cela découlent de la peur du jugement d’autrui ou de ce que l’on croit que ce que l’on a à dire n’est pas intéressant, ou moins que ce que les autres ont à partager.
C’est là une magnifique opportunité de le travailler ensemble et d’apprendre à s’en libérer.
Imagines ce que cela changerait à ta manière de vivre la grossesse d’après et plus généralement, la maternité ou l’on est souvent jugé pour les choix que l’on fait, les décisions d’éducation que l’on prend… Libères en toi dès maintenant !
Comment savoir si j’y ai ma place ?
Permets moi d’être direct : en la prenant ! Cet accompagnement est fait pour toi… si c'est ce que tu décides de penser, et une place t' y est réservée à condition que tu décides de l’occuper. Ta légitimité à la prendre ne dépend que d’une chose : l’autorisation que tu te donnes à la prendre.
D’ailleurs, cet accompagnement de groupe est une excellente opportunité de travailler, dans un cadre approprié et non jugeant, cette problématique, de comprendre ce qui fait obstacle à ce que tu te sentes légitime, de "hacker" ton syndrome de l'imposteur, et d’emporter partout ailleurs dans ta vie, cette compréhension et les solutions qui s’offrent à toi. De t'en affranchir enfin.
Quelle est la différence entre un groupe de parole et un groupe de coaching ?
Commençons par leur point commun : le soutien émotionnel que vous y trouverez, celui d’être compris, de n’être pas seul.e à vivre, à ressentir ce que vous traversez…
et c’est déjà ÉNORME !
En coaching on va plus loin, ma posture me permet de t'aider à identifier ce qui te pose problème et pourquoi, quels en sont les mécanismes, comment en prendre les commandes, et accéder à tes ressources pour créer activement l’expérience de grossesse que tu as envie de vivre.
Cet espace de coaching va te permettre de normaliser, de légitimer tes peurs, tes doutes, tes interrogations et donc de libérer beaucoup de temps mental passer à ruminer si ce que tu ressens est normal ou pas, ou quel est le problème, que tu mettras à profit pour créer des solutions qui te rapproches de ce que tu as envie de vivre.
Coaching ou thérapie?
L’un et l’autre se complète très bien, en revanche, je tiens à préciser que le coaching n’est pas approprié pour une personne dans un état de détresse intense et qui ne serait pas déjà suivi par un professionnel de santé, (une personne en dépression non traitée, ou qui aurait des symptômes de stress post traumatique qui se répercuteraient sur le vécu de la grossesse d’après).
Si, par exemple, tu n'arrives pas à « fonctionner » dans ta vie de tous les jours (aller travailler, t'alimenter, dormir, s’occuper de toi, de ta famille, et ce, de façon chronique, sur la durée), il est important de retrouver d’abord un équilibre pour toi-même, pour disposer ensuite, de la disponibilité mentale nécessaire à un travail de coaching.
Note, un deuil n’est pas une « maladie » et, même long, n’est pas forcément « pathologique », mais peut occasionner des troubles de la santé mentale qui, si c’est le cas, doivent être pris en charge par un psychologue ou un psychiatre.
Est-ce bien raisonnable d'investir de l'argent dans cet accompagnement?
Je suis convaincue qu'il n'y a pas de meilleur investissement compte tenu des bénéfices de cette démarche, pour toi, pour ceux que tu aimes, pour le "climat émotionnel" dans lequel tu veux attendre cette grossesse d'après ou la vivre, et pour le reste de ta vie.
Penses à ce que tes difficultés t'ont coûté, en thérapies diverses qui n'ont pas résolu le problème de fond ; en vacances et en sorties dont tu n'as pas réussi à profiter tellement tu étais tendue, triste ou stréssée ; en achats impulsifs qui ne t'ont procuré qu'un plaisir fugitif et que vous n’as jamais portés ni utilisés ; en aliments avalés sans faim pour fuir tes émotions ...
Est-ce que tu es prête à investir pour profiter pleinement du reste de ta vie, de cette grossesse "d'après", de ta parentalié ? Pour te sentir libre, tous les jours, d’être tout à fait toi-même ? Pour te sentir présente et aimante avec tes proches, et vivre avec eux des relations apaisées, riches et authentiques ? Pour te lancer avec élan et assurance en direction de tous tes projets ?
Prendre soin de ta santé mentale et émotionnelle est de loin le meilleur investissement que tu puisses faire.
Ton corps, ton cerveau et ta façon de penser déterminent absolument tout dans ta vie : la façon dont tu te sens au quotidien, la façon dont tu interagis avec autrui, la façon dont tu conduis ta vie à court et à long terme.
Ce que je t'offre, en intégrant cet accompagnement, c’est de t'équiper d'un ensemble de compétences dont tu tireras profit tous les jours de ta vie, et qui impacteront, non seulement ton projet de grossesse actuelle mais également une parentalité sereine et les moyens d'incarner le parent que tu désires être pour tes enfants. Car finalement, les "autorisations" que tu te donnent vont l'inspirer à se les lui donner aussi.
Imagine, si quand ton bébé "crise", au lieu de "criser" aussi, tu sais te réguler, t'apaiser, ramener de la sécurité dans ton corps... tu le co-régules alors efficacement.
C’est inestimable.
Je te laisse sur cette réflexion
Si tu n'étais pas prête à te mettre en mouvement tu ne serais pas arrivée jusque là.
Et c'est probablement parce que tu refuses de passer 9 mois en apnée à ne penser qu'au pire, qui te donnerait l'impression de passer à côté de merveilleux moment.
La Grossesse d'après en Pleine confiance te donne les clés pour apprivoiser ta météo intérieure et investir cette grossesse comme TU LE SOUHAITES.
Je t'accompagne sur les 3 prochains mois pour te soutenir dans ce cheminement que j'ai moi-même accomplis et que j'ai aidé des dizaines de femmes à réaliser.
